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Vision Board Planner.

(22 PAGE）

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夢を「いつか」で終わらせず、現実に変える準備はできていますか？

あなたの新しい相棒をご紹介します。 Vision Board Planner（ビジョンボード・プランナー）です。

多くのビジョンボードは、「コラージュを作って終わり」

だからこそ、続かないし、叶わない。

このプランナーは違います。

本当に望んでいることは何か？なぜそれを望んでいるのか？どうやって現実に落とし込むのか？

そのすべてを、目標・習慣・1年間の行動計画へとつなげていきます。

ビジョンボードを作る頃には、あなたはすでに叶えるための地図（ロードマップ）を手にしているはず。

まずは「今年、本当に欲しいもの」を明確にします。「こうあるべき」ではなく、心がワクワクする願いにフォーカス。手放すもの迎え入れたいもの重く感じる夢／軽やかに感じる夢を整理し、あなたにとって本当に大切なゴールを明確にします。

1. 理想の人生を描く

理想を現実にするには、まず「今ここ」から。日常のルーティン、強み・癖・習慣・ストレスの原因、今うまくいっていること／いっていないことを見つめることで、無理のない、現実的で続くビジョンが作れます。

2. 今の自分を知る

すでに理想の人生を生きている「未来のあなた」に出会います。ライフスタイル、マインドセット、自信の在り方、習慣・譲れない価値観を書き出しながら、「どこを変えれば、その私になれるのか」が自然と見えてきます。

3. 理想の自分をデザインする

ここで、ついに「どうやって？」が明確に。今の自分×理想の自分を比較し、必要なスキル・習慣・選択・行動を分解。ビジョンが、具体的な一歩に変わる瞬間です。

4. ギャップを埋める

見えてきたすべてを、明確な目標に落とし込みます。それぞれの目標に対して✔ 必要な習慣✔ 小さな行動（マイクロアクション）をセットで設計するので、「1ヶ月で挫折する目標」になりません。

5. あなただけのゴール設計

習慣は、あなたの在り方をつくります。この章では・古い思い込みを書き換え・新しい信念を定着させ・自然と行動できる「自分像」を育てていきます。「続けられる私」になるための設計図です。

6. アイデンティティを育てる

準備が整った今、いよいよビジョンボード作成。人生のカテゴリーごとに整理し、意味のあるビジュアルだけを厳選。なんとなくのPinterestボードではなく、一つひとつに意図が宿るボードを作ります。

7. ビジョンボード・マジック

色・キーワード・イメージ・全体の雰囲気を決めていきます。「見るたびに気分が上がる」「通るたびに思い出す」そんな、あなた専用のビジョンボードを完成させましょう。

8. 世界観設計

最後はガイド付きビジュアライゼーション。目標のエネルギーを体に落とし込み、感情レベルでビジョンとつながることで、1年を通して意識に残り続ける状態をつくります。

9.マニフェステーション・ラップアップ

✨ This year is YOUR year. ✨

待つのは、もう終わり。今年を「あなたの年」にしよう。

あなた自身がデザインし、ちゃんと「叶う形」で作られたプランナー。

スマートに行動し、大胆に夢を描き、想像を超える未来を現実に。

※ こちらはデジタルダウンロード商品です。

物理的な商品が発送されることはありませんので、あらかじめご了承ください。

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形式／ダウンロード方法：このデジタルワークブックはPDF形式です。

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免責事項：私は公認心理士・カウンセラー・医師・セラピストではありません。

またこの商品は、心理的・感情的・医療的な症状を治療・診断・予防することを目的としたものではありません。

このワークブックは、治療・専門的な医療アドバイス・診断ツールの代わりとなるものではなく、

あくまで自己理解とセルフケアをサポートするためのガイドとして作られています。

もしこのワークブックが自分に合っているか不安な場合は、担当のセラピストや専門家に相談してください。

どうぞご自身のペースで楽しみながらご活用ください✨

ご自身を大切にしてくださいね。

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