ARIGATOU Journal

研究でもはっきりわかっていることがあります。
感謝を習慣にすると、気分が安定し、ストレスが減り、不安も軽くなるということ。

それなら、こんなにシンプルで、今すぐできる一歩を踏み出さない理由って、ありますか？✨

感謝ジャーナリングを通して「すでに持っているもの」「今ここにある幸せ」に意識を向けることで、

脳は自然と今この瞬間に戻り心はポジティブな状態へと切り替わっていきます。

もしあなたが、「感謝を習慣にしたいけど、どうやって続けたらいいかわからない」

そう感じているなら、このARIGATOU Journalがきっと力になります。

このジャーナルには、

感謝を無理なく・自然に・日常に落とし込むための仕組みをすべて詰め込みました。

朝と夜の感謝ワークはもちろん、週ごと・月ごとの振り返り、思考を深める感謝プロンプト、

そして「どんな自分で在りたいか」を明確にする感謝のゴール設定まで。

書けば書くほど、「私はもう満たされている」そんな感覚が、内側から育っていきます。

内容（全12ページ）

・カバーページ
・朝の感謝ワーク
・夜のリフレクション
・ウィークリー感謝
・マンスリーリフレクション
・人生のあらゆる分野の感謝
・感謝を深めるプロンプト
・フリージャーナリング（感謝）
・私の感謝ジャーニー
・感謝のゴール設定
・ノート（罫線あり・なし）

※ こちらはデジタルダウンロード商品です。物理的な商品が発送されることはありませんので、あらかじめご了承ください。

形式／ダウンロード方法：このデジタルワークブックは PDF形式です。

印刷して使うことも、Goodnotes・Notability・その他ほとんどのPDF閲覧アプリでデジタル使用することも可能です。

各ページの左側には 0.6インチ（約1.5cm）の余白があり、印刷後に穴あけをする際のスペースとして設計されています。

ご購入後すぐにダウンロードページへアクセス可能になり、あわせて永久有効のダウンロー付きのメールも届きます。

返金について：デジタルコンテンツの性質上、ご購入後の返金はできません。

ただし、ご不明点やご不安なことがあれば、遠慮なくご連絡ください。

免責事項：私は公認心理士・カウンセラー・医師・セラピストではありません。

またこの商品は、心理的・感情的・医療的な症状を治療・診断・予防することを目的としたものではありません。

このワークブックは、治療・専門的な医療アドバイス・診断ツールの代わりとなるものではなく、

あくまで自己理解とセルフケアをサポートするためのガイドとして作られています。

もしこのワークブックが自分に合っているか不安な場合は、担当のセラピストや専門家に相談してください。

どうぞご自身のペースで楽しみながらご活用ください✨

ご自身を大切にしてくださいね。

ファイル内容： PDFファイル 1点

今すぐこのジャーナルを受け取って、

感謝のある毎日を始めてください。